简单中老年人健身舞回娘家 教你学跳广场舞

简介：

简单中老年人健身舞回娘家 教你学跳广场舞 舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。
一定要注意简单中老年人健身舞回娘家 教你学跳广场舞的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
简单中老年人健身舞回娘家 教你学跳广场舞 歌词：
风吹着杨柳嘛 唰啦啦啦啦啦
小河里水流 得儿 哗啦啦啦啦啦
谁家的媳妇 她走得忙又忙呀
原来她要回娘家 身穿大红袄
头戴一枝花 胭脂和香粉她的脸上擦
左手一只鸡 右手一只鸭
身上还背着一个胖娃娃呀 咿呀咿得儿喂
一片乌云来 一阵风儿刮
眼看着山边就要把雨下 躲又没处躲
藏又没处藏 豆大的雨点往我身上打呀
咿呀咿得儿喂 淋湿了大红袄
吹落了一枝花 胭脂和花粉变成红泥巴
飞了那只鸡 跑了那只鸭
吓坏了背后的小娃娃呀 咿呀咿得儿喂
哎呀 我怎么去见我的妈