益馨广场舞《采槟榔》零基础16步入门健身舞 附分解教学

简介：

益馨广场舞《采槟榔》零基础16步入门健身舞 附分解教学 舞姿优美，生动活泼而且简单易学，非常容易让新手入门，比较合适大众学习。视频后边附带舞蹈动作分解和教学。是帮您留住健康快乐,是科学减肥，时尚生活的必选高品质舞蹈之一。
针对这益馨广场舞《采槟榔》零基础16步入门健身舞 附分解教学 舞蹈视频需要特别注意：跳舞之前必须要热身运动好，特别是脚踝和膝盖处，这两处最非常容易受伤。特别注意地面是否平整，把有危害的障碍物清理掉，防止绊倒。每天练习时间段不要太久，最多2小时（包括热身10分钟），在跳舞过程要适当歇息，保持全身肌肉状态。大量出汗后要补充水分。
益馨广场舞《采槟榔》零基础16步入门健身舞 附分解教学 歌词：
采槟榔 (Live In Hong Kong, 1982) - 邓丽君 (Teresa Teng)
高高的树上结槟榔
谁先爬上谁先尝
谁先爬上我替谁先装
少年郎采槟榔
小妹妹提篮抬头望
低头又想呀
他又美 他又壮
谁人比他强
赶忙来叫声我的郎呀
青山高呀流水长
那太阳已残
那归鸟儿在唱
叫我俩赶快回家乡