中老年瘦腰摆胯健身舞教程千年等一回 小慧一步一步教你跳

简介：

中老年瘦腰摆胯健身舞教程千年等一回 小慧一步一步教你跳舞姿优美，生动活泼而且简单易学，非常容易让新手入门，比较合适大众学习。视频后边附带舞蹈动作分解和教学。是帮您留住健康快乐,是科学减肥，时尚生活的必选高品质舞蹈之一。
针对这中老年瘦腰摆胯健身舞教程千年等一回 小慧一步一步教你跳 舞蹈视频需要特别注意：跳舞之前必须要热身运动好，特别是脚踝和膝盖处，这两处最非常容易受伤。特别注意地面是否平整，把有危害的障碍物清理掉，防止绊倒。每天练习时间段不要太久，最多2小时（包括热身10分钟），在跳舞过程要适当歇息，保持全身肌肉状态。大量出汗后要补充水分。
中老年瘦腰摆胯健身舞教程千年等一回 小慧一步一步教你跳 歌词：
千年等一回等一回啊
《千年等一回》简谱
《千年等一回》简谱 [3]
千年等一回我无悔啊
是谁在耳边说爱我永不变
只为这一句啊哈断肠也无怨
雨心碎风流泪哎
梦缠绵情悠远哎
Chi China
Chi China
Chi China
Chi China
西湖的水我的泪
我情愿和你化做一团火焰
啊啊啊
千年等一回等一回啊
千年等一回我无悔啊
雨心碎风流泪哎
演出图片
演出图片 [4]
梦缠绵情悠远哎
Chi China
Chi China
Chi China
Chi China
西湖的水我的泪
我情愿和你化做一团火焰
啊啊啊
千年等一回等一回啊
千年等一回我无悔啊
千年等一回等一回啊
千年等一回