好学无基础中老年人健身舞蹈干就完了 舞灵美娜子手把手教学

简介：

好学无基础中老年人健身舞蹈干就完了 舞灵美娜子手把手教学 舞姿优美，生动活泼而且简单易学，非常容易让新手入门，比较合适大众学习。视频后边附带舞蹈动作分解和教学。是帮您留住健康快乐,是科学减肥，时尚生活的必选高品质舞蹈之一。
关于 好学无基础中老年人健身舞蹈干就完了 舞灵美娜子手把手教学 特别注意：跳舞之前必须要热身运动好，特别是脚踝和膝盖处，这两处最非常容易受伤。特别注意地面是否平整，把有危害的障碍物清理掉，防止绊倒。每天练习时间段不要太久，最多2小时（包括热身10分钟），在跳舞过程要适当歇息，保持全身肌肉状态。大量出汗后要补充水分。
好学无基础中老年人健身舞蹈干就完了 舞灵美娜子手把手教学 歌词：
人生的道路难免大起大落
拿得起放得下别瞎琢磨
举起杯走一个何必上火
同样的世界不一样的我
辉煌的时刻要靠自己拼搏
脚下路怎么走自己掌握
别计较成与败结果如何
放开手就是干 俗话就是壳
干就完了 干就完了
干出个样来给自己看
干就完了 干就完了
就算再高的山也在我脚下
干就完了 干就完了
干出个样来孝敬爹妈
干就完了 干就完了
干出个未来让梦想开花
人生的道路难免大起大落
拿得起放得下别瞎琢磨
举起杯走一个何必上火
同样的世界不一样的我
辉煌的时刻要靠自己拼搏
脚下路怎么走自己掌握
别计较成与败结果如何
放开手就是干 俗话就是壳
干就完了 干就完了
干出个样来给自己看
干就完了 干就完了
就算再高的山也在我脚下
干就完了 干就完了
干出个样来孝敬爹妈
干就完了 干就完了
干出个未来让梦想开花
干就完了 干就完了
干出个样来给自己看
干就完了 干就完了
就算再高的山也在我脚下
干就完了 干就完了
干出个样来孝敬爹妈
干就完了 干就完了
干出个未来让梦想开花