中老年人广场舞我和我的祖国 老师手把手教你跳舞蹈教学

简介：

中老年人广场舞我和我的祖国 老师手把手教你跳舞蹈教学 舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。
一定要注意中老年人广场舞我和我的祖国 老师手把手教你跳舞蹈教学的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
中老年人广场舞我和我的祖国 老师手把手教你跳舞蹈教学 歌词：
我和我的祖国，一刻也不能分割
无论我走到哪里，都流出一首赞歌
我歌唱每一座高山，我歌唱每一条河
袅袅炊烟，小小村落，路上一道辙
我最亲爱的祖国，我永远紧贴着你的心窝
你用你那母亲的脉搏和我诉说
我的祖国和我，像海和浪花一朵
浪是海的赤子，海是那浪的依托
每当大海在微笑，我就是笑的旋涡
我分担着海的忧愁，分享海的欢乐
我最亲爱的祖国，你是大海永不干涸
永远给我，碧浪清波，心中的歌
我和我的祖国，一刻也不能分割
无论我走到哪里，都流出一首赞歌
我歌唱每一座高山，我歌唱每一条河
袅袅炊烟，小小村落，路上一道辙
我最亲爱的祖国，我永远紧贴着你的心窝
永远给我，碧浪清波，心中的歌
啦……啦……
永远给我，碧浪清波，心中的歌