有氧运动瘦身操分解爷们就要争口气 阿彩一步一步教你学健身操

简介：

有氧运动瘦身操分解爷们就要争口气 阿彩一步一步教你学健身操 舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。
一定要注意有氧运动瘦身操分解爷们就要争口气 阿彩一步一步教你学健身操 的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
有氧运动瘦身操分解爷们就要争口气 阿彩一步一步教你学健身操 歌词：
走过的岁月真的不容易
摸爬滚打风里来雨里去
伤痛的经历和现实的打击
是否想过把未来都放弃
命运像场戏有悲就有喜
人生匆匆怎么能不珍惜
眼里的坚毅和心中的志气
叫声爷们没有认输的道理
是个爷们就要争口气
为了家人也为了自己
一腔热血燃烧在心里
看我堂堂男儿顶天立地
是个爷们就要争口气
梦在前方要全力争取
要拼咱就一路拼到底
相信肯定能和幸福相遇
命运像场戏有悲就有喜
人生匆匆怎么能不珍惜
眼里的坚毅和心中的志气
叫声爷们没有认输的道理
是个爷们就要争口气
为了家人也为了自己
一腔热血燃烧在心里
看我堂堂男儿顶天立地
是个爷们就要争口气
梦在前方要全力争取
要拼咱就一路拼到底
相信肯定能和幸福相遇
是个爷们就要争口气
为了家人也为了自己(为自己)
一腔热血燃烧在心里(在心里)
看我堂堂男儿顶天立地
是个爷们就要争口气
梦在前方要全力争取
要拼咱就一路拼到底
相信肯定能和幸福相遇