24步俄罗斯鬼步舞基础步教学 一分钟就能学会附慢动作分解

简介：

24步俄罗斯鬼步舞基础步教学 一分钟就能学会附慢动作分解的舞蹈特色：是一支鬼步舞教学分解视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，适合大众日常锻炼。
一定要注意24步俄罗斯鬼步舞基础步教学 一分钟就能学会附慢动作分解的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。