简介:
中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的舞蹈特色:是一支中老年人广场舞教学分解视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞姿优美,生动活泼而且简单易学,容易上手,适合大众日常锻炼。
一定要注意中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的注意事项:跳舞之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤。注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒。一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解 歌词
纳西美
金姗姗:作词
金姗姗 罗小明:作曲
金姗姗:首唱
阿哩阿哩纳西美,
丽呀丽江水,
清清的江哎江水白鹭飞;
阿哩阿哩纳西美
古呀古韵味,
幽幽栈道花芳菲
花呀花芳菲。
阿哩阿哩纳西美,
阿哩阿哩纳西美,
阿哩哩纳西美,
阿哩阿哩纳西美,
阿哥真心追阿妹,
大石桥上来约会
来呀来约会;
跳上一曲纳呀纳西舞哎,
阿哈纳西三朵最明媚。
阿哩阿哩纳西美,
泸呀泸沽水,
悠悠的湖哎湖面千帆追;
阿哩阿哩纳西美
火呀火把美,
束束火把映心扉,
映呀映心扉。
阿哩阿哩纳西美,
阿哩阿哩纳西美,
阿哩哩纳西美,
阿哩阿哩纳西美,
纳西姑娘唱新歌,
寨里寨外歌声脆,
歌呀歌声脆;
喝上一杯纳西酒,
阿哈苏理玛酒呀陶人醉。
阿哩阿哩阿哩哩纳呀纳西美
阿哩阿哩玉龙山下纳西美,
美就美在那纳西美,
山美水美人更美,
阿哩阿哩纳西美,
阿哩山美水美人更美,
阿哩阿哩纳西美纳西美