中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解

  • 简介:
    中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的舞蹈特色:是一支中老年人广场舞教学分解视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞姿优美,生动活泼而且简单易学,容易上手,适合大众日常锻炼。
    一定要注意中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的注意事项:跳舞之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤。注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒。一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
    中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解 歌词
    纳西美
    金姗姗:作词
    金姗姗 罗小明:作曲
    金姗姗:首唱
    阿哩阿哩纳西美,
    丽呀丽江水,
    清清的江哎江水白鹭飞;
    阿哩阿哩纳西美
    古呀古韵味,
    幽幽栈道花芳菲
    花呀花芳菲。
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哩哩纳西美,
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哥真心追阿妹,
    大石桥上来约会
    来呀来约会;
    跳上一曲纳呀纳西舞哎,
    阿哈纳西三朵最明媚。
    阿哩阿哩纳西美,
    泸呀泸沽水,
    悠悠的湖哎湖面千帆追;
    阿哩阿哩纳西美
    火呀火把美,
    束束火把映心扉,
    映呀映心扉。
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哩哩纳西美,
    阿哩阿哩纳西美,
    纳西姑娘唱新歌,
    寨里寨外歌声脆,
    歌呀歌声脆;
    喝上一杯纳西酒,
    阿哈苏理玛酒呀陶人醉。
    阿哩阿哩阿哩哩纳呀纳西美
    阿哩阿哩玉龙山下纳西美,
    美就美在那纳西美,
    山美水美人更美,
    阿哩阿哩纳西美,
    阿哩山美水美人更美,
    阿哩阿哩纳西美纳西美
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