糖豆瑜伽课堂 每天5分钟瑜伽脊柱力量练习
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简介：糖豆瑜伽课堂《脊柱力量》的舞蹈特色：是一支能锻炼到全身的瑜伽脊柱力量分解教学视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞蹈节奏比较欢快,适合广大中青年舞友日常锻炼!
糖豆瑜伽课堂《脊柱力量》的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
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