轻松甩掉赘肉，缓解肩周炎 火火的时代 减肥瘦腰减肥操教学分解视频

简介：

阿采广场舞《火火的时代》舞蹈特色：阿采广场舞《火火的时代》是一支能锻炼到全身的减肥健身操分解教学视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞蹈节奏比较欢快,适合广大中青年舞友日常锻炼!

阿采广场舞《火火的时代》注意事项：阿采广场舞《火火的时代》跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
阿采广场舞《火火的时代》歌词：
火火的时代
作词：华攸金
作曲:王岩
演唱：郭丽霞
天边炫丽的云彩
陶醉了我心怀
快乐随风儿摇摆
点燃律动的节拍
广场大众的舞台
躁动的心跳起来
唱着嗨歌 逍遥自在
火火的节奏最痛快
火火的时代 大家跳起来
火火的歌谣 热辣畅快
舞动天边 梦的云彩
灿烂星光 都为你喝彩
火火的年代 激情在澎湃
火火的人生 自己主宰
舞出自己 火的姿态
幸福花儿 都为你盛开
朦胧月色的洁白
陶醉了我胸怀
双手随舞步张开
幸福沸腾了起来
广场欢乐汇成海
激情的火烧起来
舞动节拍 自由自在
火火的舞步最精彩
火火的时代 大家跳起来
火火的歌谣 热辣畅快
舞动天边 梦的云彩
灿烂星光 都为你喝彩
火火的年代 激情在澎湃
火火的人生 自己主宰
舞出自己 火的姿态
幸福花儿 都为你盛开