优柔广场舞 健身操第三套教学完整版 腹部减肥健身操很有用呀

  • 简介:
    优柔广场舞《健身操第三套教学完整版》舞蹈特色:优柔广场舞《健身操第三套教学完整版》是一支节奏比较欢快容易学习腹部减肥健身操的基本教学分解教学,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞蹈节奏比较欢快,适合广大中青年舞友日常锻炼!
    优柔广场舞《健身操第三套教学完整版》注意事项:优柔广场舞《健身操第三套教学完整版》跳之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤。注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒。一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
视频相关评论
您可以点击 Ctrl+Enter 发布您的评论
loading...