中老年人跳广场舞蹈的好处？

问：中老年人跳广场舞的优点？

答：

中老年人跳广场舞蹈的好处？

跳广场舞的优点1、跳广场舞能减肥瘦身延缓衰老，根据相关机构研究表示连续跳2个小时左右，能够消耗人体过多的卡路里，把身体上不必要的脂肪消耗掉。

跳广场舞的优点2、提高心肺功能作用，促进血液循环，降低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性中老年人病症的机会，增强人体免疫力，降低生病的机会。

跳广场舞的优点3、健壮骨骼，延缓骨质疏松症，帮助改善体型，健硕肌肉，伸展筋骨，减少腰酸背疼，关节的柔韧度，能提高身体的反应能力，减少受伤的时机。

跳广场舞的优点4、是使睡眠质量更优，获得更充足的歇息，令人更有生机盎然、更活力及更醒目，学习及工作更高效率 ,帮助松驰神经，消除读书或工作产生的精力工作压力。

跳广场舞的优点5、增加持久力，训练坚强意志，勇於应对应战，增加信心，塑造良好的人性形象和健康状态。

跳广场舞的优点6、提供与好朋友一起分享交流感情的机会，促使大伙儿的感情；在广场舞的群体活动中认识更多朋友，让自己的业余生活越来越经常。

跳广场舞的优点7、消遣、消磨时间，带给你开心、有意思、好玩儿、刺激的感覺，让人学习到更多技术，这种技术性更可能毕生受用

跳广场舞的优点8、广场舞歌曲也有趣，听起来让人心旷神怡，放松心情，当跳舞时都能把烦恼丢到九霄云外。跳舞还可以调节人体的生理平衡，保持好身材。

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