经常跳舞对人的身体有很多好处，还能起到减肥塑形的作用，很多舞友担心跳舞会导致自己的腿变粗？为什么跳舞的人腿会粗？ 本期《广场舞百科》会针对跳舞的人群阐述几点腿会变粗的原因？



跳舞的人腿会变粗的原因一、长期无意识的彻底腿部关节拉伸绷直，这是导致腿过粗的潜在原因。


跳舞的人腿会变粗的原因二、长时间练习腿部控制动作（凡是都要适量，否则会适得其反）过度也会使腿粗。


跳舞的人腿会变粗的原因三、在大腿的内侧肌肉出非常容易囤积脂肪，显得大腿变粗。由于大腿内侧的肌肉练习难度较高，经常会练习不到内侧肌肉群，导致大腿内侧的肌肉群的脂肪消耗不掉。


跳舞的人腿会变粗的原因四、旁腿的动作练习训练不标准，列如在做舞蹈的旁腿动作锻炼是，外旋拉直动作做得不够充分，过度及长时间进行静力拉直动作，会导致外侧肌肉群凸出来，很容易就练习成马裤形状的腿型。
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