跳舞是很多小朋友都喜欢的，但是有很多的家长们会担心太早学跳舞对身体有不好的影响，那么儿童学跳舞的最佳时间，还有儿童跳舞是否影响发育长高呢？本期《广场舞百科》就给各位家长及姥姥姥爷们普及普及相关的知识。


一、儿童学跳舞的最佳时间

孩子小的话，建议先连基本功，最好是四到六岁。可以练艺术体操，芭蕾等等打基础。大了再练很痛苦，难以坚持。也不必担心骨骼发育问题，只要是专业的训练团队，不会有问题。 舞蹈一类有了过硬的基本功，学个两三年就可以过级了。舞感不难培养，而且基本扎实学那一类舞种都可以。 十一二岁不是不可以，只是怕难以坚持，而且那个时候都已经上初中了，只怕是没有时间。再者，从小练得话，有助于身形的塑造，气质培养。

二、儿童过早学跳舞会影响身高发育么？

医生回答：骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。但是运动量过多过大时，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育了。现在，七八岁的小孩学跳舞很多都是一周只跳一两次，时间也不是太长，一般来说是不会影响孩子长个儿的，家长尽可放心。


三、儿童过早学跳舞对身体的危害

1、儿童的身体发育：孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。
2、给孩子过多的压力：孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。
3、不利于儿童的舞蹈的长远发展 年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

四、儿童跳舞的十不要

1、不要包办代替
现在孩子学舞蹈，家长像侍候什么似的，穿舞蹈服、舞蹈鞋等，应该从小培养孩子自己的事自己做的良好习惯。
2、不要批评过多
有些家长用自己的标准去要求孩子，总觉得孩子不够好，进而批评。但是批评过多会让孩子失去信心和兴趣。舞蹈老师建议对于刚刚学习舞蹈的小朋友来说，赞美的力量永高于批评。
3、不要动手动脚
在陪孩子上课的时候家长一定要注意，是孩子自己的课，不是你的，所以不要说话保持安静，哪怕孩子做错动作也不要直接教训孩子，更不要"动手动脚"。
4、不要斥责打骂
家长不能急躁，要知道孩子也想把舞蹈学好。有一点差错就指责训斥，弄得孩子不知所措提不起精神来。
5、不要抹杀孩子的天分
也许并不是孩子没有天分不适合学舞，而是家长自己的教育方法不当抹杀了孩子的天分，小孩学舞蹈不可能像大人一样一节课满满的注意力全集中在老师身上，所以教学进度肯定比成人慢。
6：不要打疲劳战

练习舞蹈时要精神集中。一次最多一小时，如果时间多可以分散练习，长时间练习易使孩子疲劳效果会不好。
7：不要放任自流
三天打鱼，两天晒网，想起来就练一下，不想练就随它去，要规定一个固定的练舞时间，使孩子心理上有准备。持之以恒，必有所获。
8、不要拿孩子和他人比较
孩子最讨厌父母的一点就是老拿自己和别人比较，虽然家长是出于好意，但是这种行为真的非常伤害孩子的自尊心和自信心。
9：不要过度的赞美
赞美过多会让孩子骄傲自满，自恃甚高。凡事讲究度，无度不规矩，孩子在学习舞蹈中要多赞美，少批评，两者皆不能过度。
10：不要以为学舞就是劈叉下腰
中国很多家长对舞蹈的普遍认识就是会劈叉下腰，以为那就是会跳舞了，有的孩子学了一段时间舞蹈虽然会劈叉，但是完全没有舞蹈范儿，家长却不以为然。舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。


五、儿童学跳舞的安全事项

1、不宜过早：让孩子学习舞蹈，时间要把握好，不宜过早地让孩子学习舞蹈，如果宝宝在三岁时就开始学习舞蹈，这时候孩子的四肢骨骼发育都不完善，肢体还不能够完全自己协调好，就很容易伤害到骨骼，所以宝宝学舞蹈最好从四周岁开始，且从简单到复杂，逐渐递增，不能盲目求快!
2、高难度动作要在专业老师指导下进行：很多情况下，在孩子刚学跳舞没多久，家长们就开始想要孩子来进行一些高难度的动作，如前桥、前抢脸等软翻，这很容易对孩子造成伤害。训练高难度的舞蹈动作，孩子的年龄及身体条件一定要适合，在有资质有经验的专业老师看护下练习（需谨慎），不宜让孩子自行练习，挫力大动作不规范容易导致脊椎及腿部变型。
3、各舞种风格训练：在孩子的基本功学习中，比较重要的就是站姿、坐姿、及各舞种风格，民族、民间、古典、芭蕾、当代、现代动律训练，这些可以在孩子的生活中，通过训练实现高雅的气质，强健的体魄。
4、培养目的清晰：根据家长培养目的，孩子年龄及身体条件选择适合自己的舞蹈训练。不听信广告等各种营销活动，理性选择有办学资质及经验的培训学校，听取专业老师的建议，保证孩子的健康及安全。不盲目跟风，利用速成技巧作为招生武器，破坏舞蹈专业规则。
5、控制、平衡、力量练习不可少：从多年的教学经验中总结，尽管孩子的身体柔韧性好，也不宜一学舞蹈就开软度，如：拿顶（倒立）、拉腰、撕腿、下腰等，孩子的自身肌肉控制能力、平衡能力较弱，容易在这些练习中受伤或软组织损伤。不分年龄不论孩子身体骨骼情况，短期下腰、高难度动作等其实是一种不负责任的非专业态度。
6：高难度动作不可急：老师们在教学过程中，对孩子要循序渐进的进行力量训练，柔韧性训练不宜过度，控制训练要加强，不要超出身体极限，否则容易导致腰肌劳损，关节挫伤等相关职业病后遗症。
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